星期一 | 6:00 - 7:00pm | 60 分钟

导师: Chee (男导师)

强度：⋆⋆⋆

携带: 瑜伽垫

配套: 2 个点数

流瑜伽是一种充满活力的体式练习，将动作与呼吸（以及基础体式对位）相结合。呼吸与动作保持同步，使体式围绕呼吸自然展开。流瑜伽采用体式间的流畅过渡。其产生的热量源于“由内而外”——通过呼吸以及身体内部肌肉群的能量锁（班达）来实现。每节课内容各异，围绕特定主题展开，例如后弯、髋部打开或前屈。通过组合多种体式，既能带来挑战，又能焕发活力。部分流瑜伽课程会引入温和的调息法（呼吸练习），让身体充满蓬勃的能量。